Toksinės mintys. Kaip nustoti galvoti apie nelaimes ir nuraminti protą

Jūs — tai ne jūsų mintys. Sužinokite, kaip įveikti neigiamus mąstymo įpročius ir nepasitikėjimą savimi, kad galėtumėte pasiekti laisvę ir vidinę ramybę.
Kai suprantate, kaip veikia jūsų protas, beprasmiškos ir triukšmingos mintys nuslenka į antrą planą, o sąmonė tampa ramesnė ir gilesnė. Ir tai nėra kokia nors nepasiekiama tikslas, kurį pasiekia tik išmintingiausieji iš mūsų. Tai gali pavykti kiekvienam, ir ši knyga parodys kaip.

Patogus gidas iš gyvenimo koučerės ir psichologės Emy Johnson siūlo priėjimą, pagrįstą šiuolaikine neurobiologija, kuris padės jums suderinti su vidiniu kritiku.

Mūsų protas yra programuotas laukiančio blogiausia. Kai manome, kad mūsų mintys lemia, kas mes esame, mes kenčiame.

Knyga padės pamatyti tiesą — trumpam pažvelgti į erdvę, esančią už šių savęs sukurtių istorijų, ir pasinaudoti ja išsaugant tvirtą ramybę su savimi.