Asertiivsus naistele: kuidas õppida väljendama oma vajadusi, seadma tervislikke piire ja muutma oma suhteid

Kasutatavad oskused, tänu millele õpite väljendama ja kaitsma oma arvamust. See on suurepärane raamat, mis annab naistele, kes on valmis oma elu kontrollima, tugeva tõuke. Selle asemel, et jääda mõtlemise ja kahetsuse ringi, ilma võimaluseta väljendada oma mõtteid ja soove või isegi tunnustada oma vajadusi, õpite pärast selle raamatu lugemist kaitsma oma mõtteid ja saama seda, mida soovite. Te saate teada kõige levinumatest takistustest asertiivsuse teel, kuidas määrata, mida te tõeliselt soovite, ja väljendada seda tervislikul viisil ning - mis kõige tähtsam - kuidas rakendada uusi suhtlemisoskusi igapäevaelus. Kas teil on raske end kaitsta ja oma vajadusi teistele edastada? Kas on keeruline seada piire? Kas väljendate oma pahameelt või vaenulikkust, kui tundub, et teid ei kuulata ega austata? Paljudele naistele on erinevatel põhjustel raske olla asertiivne, isegi väga enesekindlatele naistele on keeruline väljendada oma mõtteid ja tundeid. Kuidas siis tõhusalt väljendada oma vajadusi ja samal ajal olla teiste suhtes tähelepanelik? Tänu sellele asendamatule naiste psühholoogia juhendile suudate oma elu parandada, õppides väljendama vajadusi, juhtima emotsioone, seadma tervislikke piire ja mõistma, kuidas parandada oma suhteid. Te saate teada kõige levinumatest takistustest asertiivsuse teel, kuidas määrata, mida te tõeliselt soovite, ja väljendada seda tervislikul viisil ning - mis kõige tähtsam - kuidas rakendada uusi suhtlemisoskusi igapäevaelus! Selle asemel, et jääda mõtlemise ja kahetsuse ringi, ilma kindluse ja võimaluseta väljendada oma mõtteid, olete valmis kaitsma oma huve ja lõpuks saama seda, mida soovite. Uurige kolme suhtlemisstiili - milline neist on teie? - Passiivne "vaip" - Aggressiivne või passiivselt agressiivne "mõõk" - Asertiivne "laterna"