Asertivitāte sievietēm: kā iemācīties izteikt savas vajadzības, noteikt veselīgas robežas un pārveidot savas attiecības

Derīgas prasmes, pateicoties kurām jūs iemācīsieties izteikt un aizstāvēt savu viedokli. Tā ir brīnišķīga grāmata, kas sniedz spēcīgu stimulu sievietēm, kuras ir gatavas pārņemt kontroli pār savu dzīvi. Tā vietā, lai paliktu domāšanas un nožēlas aplī, bez iespējas izteikt savas domas un vēlmes vai pat atzīt savas vajadzības, izlasot šo grāmatu, jūs iemācīsieties aizstāvēt savas domas un iegūt to, ko vēlaties. Jūs uzzināsiet par visbiežāk sastopamajiem šķēršļiem ceļā uz asertivitāti, par to, kā noteikt, ko jūs patiešām vēlaties, un izteikt to veselīgā veidā, un - pats galvenais - kā pielietot jaunas komunikācijas prasmes ikdienas dzīvē. Vai jums ir grūti aizstāvēt sevi un nodot citiem savas vajadzības? Vai ir grūti noteikt robežas? Vai jūs izsakat aizvainojumu vai naidīgumu, kad šķiet, ka jūs nedzird un neciena? Daudzām sievietēm dažādu iemeslu dēļ ir grūti izrādīt asertivitāti, pat ļoti pārliecinātām sievietēm ir grūti izteikt savas domas un jūtas. Kā efektīvi izteikt savas vajadzības un tajā pašā laikā būt uzmanīgai pret citiem? Pateicoties šim neaizvietojamajam ceļvedim sieviešu psiholoģijā, jūs varēsiet uzlabot savu dzīvi, iemācoties izteikt vajadzības, pārvaldīt emocijas, noteikt veselīgas robežas un arī sapratīsiet, kā uzlabot savas attiecības. Jūs uzzināsiet par visbiežāk sastopamajiem šķēršļiem ceļā uz asertivitāti, par to, kā noteikt, ko jūs patiešām vēlaties, un izteikt to veselīgā veidā, un - pats galvenais - kā pielietot jaunas komunikācijas prasmes ikdienas dzīvē! Tā vietā, lai paliktu domāšanas un nožēlas aplī, bez pārliecības un iespējas izteikt savas domas, jūs būsiet gatavi aizstāvēt savas intereses un beidzot iegūt to, ko vēlaties. Uzziniet par trim komunikācijas stiliem - kurš no tiem ir jūsu? - Pasīvais "paklājs" - Agresīvais vai pasīvi-agresīvais "zobens" - Asertīvais "lukturis"