Kognitiivne käitumisteraapia lastele. Töövihik

Õppige, kuidas seista vastu ärevusele ja tunda end rahulikult ja enesekindlalt! Üle 40 lõbusa harjutuse ja ülesande, mis aitavad lastel ületada ärevust ja hirmu kodus, koolis ja täiskasvanute maailmas. ÄREVUS, millega lapsed pidevalt silmitsi seisavad, ei tohiks takistada neil nautimast õppimist, suhtlemist sõpradega, sporditegemist ja muid hobisid. Raamat aitab saavutada enesekindlust. Selles on kogutud erinevaid harjutusi, mis aitavad lastel ületada ärevust. Vanemad saavad koos lastega teha praktikas tõestatud ülesandeid kognitiivse käitumisteraapia (KKT) raames, et vabaneda ärevusest ja ärevate mõtete eest. Raamat pakub meetodite kogumit, mille abil ärevad lapsed õpivad oma muresid kontrollima. Esiteks mõistavad lapsed, mis nende peas toimub, ja saavad teada, kuidas sellega toime tulla. Lahendades mõistatusi, joonistades ja vastates küsimustele, saavad lapsed vaadata oma probleeme teise nurga alt. Tehke sügav hingetõmme, vaadake oma hirmule silma ja võitke see!