Kognitīvā uzvedības terapija bērniem. Darba burtnīca

Apgūstiet, kā pretoties trauksmei un justies mierīgi un pārliecināti! Vairāk nekā 40 jautru vingrinājumu un uzdevumu, kas palīdzēs bērniem pārvarēt trauksmi un bailes mājās, skolā un pieaugušo pasaulē. TRAUKSME, ar kuru bērni pastāvīgi saskaras, nedrīkst traucēt viņiem izbaudīt mācības, saziņu ar draugiem, sporta nodarbības un citas aizraušanās. Grāmata ļaus iegūt pārliecību par sevi. Tajā apkopoti dažādi vingrinājumi, kas palīdzēs bērniem pārvarēt trauksmi. Vecāki varēs kopā ar bērniem veikt praksē pārbaudītus uzdevumus kognitīvās uzvedības terapijas (KUT) ietvaros, lai atbrīvotos no trauksmes un satraukuma domām. Grāmatā piedāvāts metožu kopums, pateicoties kurām trauksmainie bērni iemācīsies kontrolēt savas izjūtas. Pirmkārt, bērni sapratīs, kas notiek viņu galvās, un uzzinās, kā ar to tikt galā. Risinot mīklas, zīmējot un atbildot uz jautājumiem, bērni varēs paskatīties uz savām problēmām no cita skatupunkta. Veiciet dziļu ieelpu, paskatieties savām bailēm acīs un uzvariet tās!