Aju toonuses. Mälumängud ja harjutused mälule ja tähelepanule

Klar mõistus ja hea mälu aitavad tunda end enesekindlalt, säilitada sõltumatust ja nautida igat päeva igas vanuses. Nii nagu me hoolime kehast, vajab ka meie aju regulaarset treeningut. Mida huvitavamad ja meeldivamad on tegevused, seda rohkem kasu ja naudingut need toovad.

Selles töövihikus on kogutud erinevad ja kergesti kättesaadavad ülesanded, mis hoolikalt toetavad ja arendavad kõige olulisemaid kognitiivseid oskusi: mälu, tähelepanu, loogikat, keskendumist ja mõtlemise paindlikkust. Kõik harjutused on välja valitud nii, et treening ei oleks kurnav kohustus, vaid kasulik ja huvitav tegevus.

Sisemiselt:

— sudokud loogika arendamiseks;

— labürindid tähelepanu ja keskendumise treenimiseks;

— mäletamise harjutused;

— assotsiatsioonimängud;

— spetsiaalsed neuroharjutused.

Treenige endale sobivas tempos, valige ülesandeid meeleolu järgi ja pidage meeles: iga pingutus loeb. Regulaarne praktika aitab hoida aju aktiivsena ning mõtted muutuvad aja jooksul selgemaks ja teravamaks.