Peamine psühhosomaatikast

PEAMINE PSÜHHOSOMAATIKAST — see on raamatute sarja, kus praktikud selgitavad keerulisi mõisteid võimalikult lihtsalt. Ja ühtlasi näitavad, kuidas nende abiga oma elu lihtsustada.

Sõna «psühhosomaatika» kõlab tänapäeval igal pool — sotsiaalmeedias, blogijate seas, tervisealastes vestlustes. Kuid mis see tegelikult on: moekas selgitus kõigile haigustele või reaalne mehhanism, mis mõjutab enesetunnet?

See raamat aitab mõista:
• mis seisneb mõistes «psühhosomaatika»;
• kuidas emotsioonid ja stress mõjutavad füüsilist seisundit;
• miks sümptomite ravimine ei anna alati tulemusi;
• kuidas ära tunda oma keha signaale;
• millised sammud aitavad pinget vähendada ja enesetunnet parandada.