Galvenais par psihosomātiku

GALVENAIS PAR — tā ir grāmatu sērija, kurā eksperti-praktiķi maksimāli vienkārši izskaidro sarežģītus jēdzienus. Un pie reizes parāda, kā ar to palīdzību atvieglot savu dzīvi.

Vārds «psihosomātika» šodien skan visur — sociālajos tīklos, pie blogeriem, sarunās par veselību. Bet kas tas patiesībā ir: modes skaidrojums jebkādām slimībām vai reāls mehānisms, kas ietekmē pašsajūtu?

Šī grāmata palīdzēs saprast:
• kas slēpjas aiz jēdziena «psihosomātika»;
• kā emocijas un stress ietekmē fizisko stāvokli;
• kāpēc simptomu ārstēšana ne vienmēr dod rezultātu;
• kā atpazīt sava ķermeņa signālus;
• kādi soļi palīdz samazināt spriedzi un uzlabot pašsajūtu.