Dopamiini tasakaal. Kuidas hallata oma soove ja meeleolu

ETTEVAATUST! Sisaldab teavet narkootiliste või psühhotroopsete ainete kohta, mille tarvitamine on tervisele ohtlik. Nende ebaseaduslik käive toob kaasa kriminaalvastutuse.

«Dopamiin» on ammu välja kasvanud teaduslikust terminist, saades probleemide sümboliks: lõputu sisu taustal on «dopamiini sõltuvus» muutunud massiliseks nähtuseks. Raamat An Chhøl Wu «Dopamiini tasakaal» tõestab: sõltuvused on mitmekesised ja lähemal, kui tundub. Pidev sotsiaalmeedia kerimine, öised snäkid, kohvikultuur - kõik need on ühe probleemi küljed, mis maskeerivad harjumusi.
Professor-endokrinoloog An Chhøl Wu, uurides ainevahetushäiretega patsiente, avastas, et probleemide juured ei peitu sageli hormoonides, vaid varjatud käitumuslikus sõltuvuses, mida juhib dopamiin. Autor pakub välja kolmekümnendaastmelise detoksikatsiooni programmi, et taastada sisemine tasakaal, kus nauding ei asenda tahet ja mõtet. See on tee kahjulike harjumuste asendamiseks püsivate kasulike tegevustega.