Dopamino balansas. Kaip valdyti savo norus ir nuotaiką

DĖMESIO! Turime informaciją apie narkotines ar psichotropines medžiagas, kurių vartojimas kelia pavojų sveikatai. Jų neteisėta apyvarta užtraukia baudžiamąją atsakomybę.

„Dopaminas“ seniai peržengė mokslinio termino ribas, tapdamas simboliu problemos: begalinio turinio fone „dopamino priklausomybė“ tapo masiniu reiškiniu. An Chol Wu knyga „Dopamino balansas“ įrodo: priklausomybės yra įvairios ir artimesnės, nei atrodo. Nuolatinis socialinių tinklų naršymas, naktiniai užkandžiai, kavos manija – visa tai viena problemos dimensija, slepianti po įpročiais.
Profesorius-endokrinologas An Chol Wu, tiriančių pacientus su medžiagų apykaitos sutrikimais, nustatė, kad problemų šaknis dažnai slepiasi ne hormonuose, o paslėptoje elgesio priklausomybėje, kuria valdo dopaminas. Autorius siūlo trijų etapų detoksikacijos programą vidiniam balansui atkurti, kur malonumas nepakeičia valios ir prasmės. Tai kelias į žalingų įpročių pakeitimą tvariais naudingi veiksmais.