Ma olen teadlik, mis edasi? Meditatsiooni praktikast ärkvel elu suunas

Teadlikkus on tänapäeval sama hädavajalik osa tervislikust eluviisist nagu fitness. Ja paljud teadlikkust praktiseerivad inimesed küsivad: mis edasi? Ajutine stressi vähenemine ja vaikuses viibimine hetkes on juba suurepärane, kuid kas on midagi veel sügavamalt ja tõhusamat?

Andrew Holecek, sertifitseeritud arst, erinevate meditatsioonivormide meister ja teadlike unede spetsialist, näitab, et see teadlikkuse vorm, mida paljud meist tunnevad, on vaid üks niit paljusid värvilisi praktikaid, millele see raamat on pühendatud.