Minuga on kõik korras. Tõenduspõhine psühholoogia vaimse tervise jaoks

Teie teejuht enda vaimse tervise hooldamiseks.

Oma raamatus aitab rohkem kui 20-aastase kogemusega psühholoog Natalia Kiselnikkova teil koostada isikliku hooldusplaani. Autor, tuginedes tõenduspõhisele psühholoogiale — teadusuuringutele ja andmetele, — räägib psüühika ja keha, emotsioonide ja käitumise, suhete ja väärtuste seostest.

Kerge ja köitev kasuliku teabe esitamine koos soovituste ja ülesannetega aitab teil mõista, kuidas toetada oma vaimset tervist kaasaegse maailma tingimustes, millel on kiire tempo ja informatiivne ülekoormus.