Emotsionaalne pagas. Kuidas õppida oma emotsioone juhtima ja lõpetada negatiivi peale keskendumine

Elus on hetki, mil me lõpetame enda kontrollimise. Viimaseks piisk võib olla midagi täiesti tavalist: kui keegi on vastanud ebaviisakalt või kui keegi astus transportides jalale. Kuidas sai selline pisiasi viia tasakaalu kadumiseni? Oma raamatus räägib Vivian Dittmar, emotsionaalse intelligentsuse spetsialist, sellest, miks nii juhtub: miks võivad ootamatud emotsioonid puheda ja äkki rikkuda tavalise rahuliku päeva. Ja mis kõige tähtsam - kuidas sellega toime tulla. Kuidas see raamat aitab: - mõista oma emotsioone; - omandada oma tunnete kontrollimise ja reguleerimise oskusi; - õppida, kuidas ökoloogiliselt läbi elada uusi emotsionaalseid sündmusi; - välja töötada taktika enda ja oma lähedaste toetamiseks, kes kogevad elu keerulisi etappe.