Emotsionaalne pagas. Kuidas õppida oma emotsioone juhtima ja lõpetada negatiivi peale keskendumine

Emotsionaalne pagas. Kuidas õppida oma emotsioone juhtima ja lõpetada negatiivi peale keskendumine

Elus on hetki, mil me lõpetame enda kontrollimise. Viimaseks piisk võib olla midagi täiesti tavalist: kui keegi on vastanud ebaviisakalt või kui keegi astus transportides jalale. Kuidas sai selline pisiasi viia tasakaalu kadumiseni? Oma raamatus räägib Vivian Dittmar, emotsionaalse intelligentsuse... spetsialist, sellest, miks nii juhtub: miks võivad ootamatud emotsioonid puheda ja äkki rikkuda tavalise rahuliku päeva. Ja mis kõige tähtsam - kuidas sellega toime tulla. Kuidas see raamat aitab: - mõista oma emotsioone; - omandada oma tunnete kontrollimise ja reguleerimise oskusi; - õppida, kuidas ökoloogiliselt läbi elada uusi emotsionaalseid sündmusi; - välja töötada taktika enda ja oma lähedaste toetamiseks, kes kogevad elu keerulisi etappe.

Loe edasi

Autor: Вивиан Диттмар

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Ise enda psühhoterapeut. Raamatud, mis ravivad

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785041953140

lehekülgede arv: 320

Suurus: 207x146x29 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 373 g

ID: 1690675

Elus on hetki, mil me lõpetame enda kontrollimise. Viimaseks piisk võib olla midagi täiesti tavalist: kui keegi on vastanud ebaviisakalt või kui keegi astus transportides jalale. Kuidas sai selline pisiasi viia tasakaalu kadumiseni? Oma raamatus räägib Vivian Dittmar, emotsionaalse intelligentsuse spetsialist, sellest, miks nii juhtub: miks võivad ootamatud emotsioonid puheda ja äkki rikkuda tavalise rahuliku päeva. Ja mis kõige tähtsam - kuidas sellega toime tulla. Kuidas see raamat aitab: - mõista oma emotsioone; - omandada oma tunnete kontrollimise ja reguleerimise oskusi; - õppida, kuidas ökoloogiliselt läbi elada uusi emotsionaalseid sündmusi; - välja töötada taktika enda ja oma lähedaste toetamiseks, kes kogevad elu keerulisi etappe.

Välja müüdud

Eeldatav tarneaeg – kuni 2 nädalat

€ 11.49