Suurepärane figuur 15 minutiga päevas

Programm kõigile, kes unistavad oma endise figuuri taastamisest, aga ei oma aega ja rahandust pikaajaliseks sportimiseks, kallite jõusaalide külastamiseks, spetsiaalsete seadmete või varustuse jaoks. Kui sul on mõõdulint, 15 vaba minutitä päevas ja soov kaalust alla võtta, oled sa täielikult... valmis "Bodiflexi" programmiks!
Raamatust leiad:
* täielik lihtsate harjutuste kompleks koos illustratsioonidega
* teaduslikud põhjendused programmi efektiivsusele ja selle reeglid
* üksikasjalikud nõuanded süsteemi omandamiseks ja harjutuste sooritamise juhised
* spetsiaalsed kompleksid probleemsete piirkondade töötlemiseks - kõht, reied, rind ja õlavööt
* soovitused selle kohta, kuidas täiendada "Bodiflexi" õige toitumise ja jõutreeninguga
Greer Childers - kolme lapse ema, olles koduema, 53-aastaselt töötas välja "Bodiflexi" programmi ja vahetas 56. suuruse 44. vastu.

Loe edasi

Autor: Грир Чайлдерс, Бобби Катц

Väljaandja: Popurri

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9789851557062

lehekülgede arv: 208

Suurus: 198x125x10 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 184 g

ID: 1684204

Programm kõigile, kes unistavad oma endise figuuri taastamisest, aga ei oma aega ja rahandust pikaajaliseks sportimiseks, kallite jõusaalide külastamiseks, spetsiaalsete seadmete või varustuse jaoks. Kui sul on mõõdulint, 15 vaba minutitä päevas ja soov kaalust alla võtta, oled sa täielikult valmis "Bodiflexi" programmiks!
Raamatust leiad:
* täielik lihtsate harjutuste kompleks koos illustratsioonidega
* teaduslikud põhjendused programmi efektiivsusele ja selle reeglid
* üksikasjalikud nõuanded süsteemi omandamiseks ja harjutuste sooritamise juhised
* spetsiaalsed kompleksid probleemsete piirkondade töötlemiseks - kõht, reied, rind ja õlavööt
* soovitused selle kohta, kuidas täiendada "Bodiflexi" õige toitumise ja jõutreeninguga
Greer Childers - kolme lapse ema, olles koduema, 53-aastaselt töötas välja "Bodiflexi" programmi ja vahetas 56. suuruse 44. vastu.