Minu märkmik. Pilates
Kas on võimalik saada sääskne talje ja kõhnad jalad pilatese abil? See on võimalik! Selle "töötava vihiku" autor, pilatese spetsialist, õpetab teid samm-sammult, kuidas tugevdada ja tooni lihaseid, anda rohkem paindlikkust ja elastset kogu kehale. Tänu pilatesele saate kaalust alla... võtta, parandada oma figuuri ja saavutada hinge harmooniat. Kas olete valmis proovima seda fitnessi tüüpi, milles eelistavad tippmudelid? Raamat aitab teil omandada lihtsa treeningprogrammi, vabaneda üleliigsetest varudest kõhus, puusades ja tagumikus, arendada balletitantsija kehahoiakut alati pingul kõhuga ja tugeva seljalihaskonnaga.
Autor: Сосик Делано
Väljaandja: Popurri
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2019
ISBN: 9789851540989
lehekülgede arv: 80
Suurus: 220х170х10 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 119 g
ID: 1684155
