Neljas trimester: Kuidas taastada keha ja vaimne tasakaal pärast sünnitust

See raamat on teie teejuht emaduse maailma. Kimberley Ann Johnson on töötanud aastaid doulana ja pärast sünnitust nõustajana. Tuginedes oma rikkalikule kogemusele, jagab ta praktilisi näpunäiteid sünnitusjärgseks taastumiseks. Sellest raamatust saate teada, kuidas valmistada oma keha sünnituseks, ja seejärel taastada oma endine energia, kuidas õigesti sportida, tugevdada suhteid ja naasta intiimellu ning samuti toime tulla emotsionaalsete raskustega. See on terviklik taastumisplaan, mis ühendab kaasaegsed meetodid joogast, ayurveda'ist ja hiina meditsiinist.