DPT-kaardid. 101 harjutus kriiside üleelamiseks, emotsioonide reguleerimiseks ja emotsionaalse valu ületamiseks

DPT-kaardid. 101 harjutus kriiside üleelamiseks, emotsioonide reguleerimiseks ja emotsionaalse valu ületamiseks

Ei ole ringlust

Käsitlege kriisiolukordi dialektilise käitumisteraapia (DPT) tööriistade abil.Karbis leiate viis kaardi tüüpi DPT spetsialistilt Leina Pedersonilt:- Dialektika — aitab leida kuldset kesk tee teie käitumises;- Teadlikkus — näitab, kuidas keskenduda sellele, mis on teile oluline;- Stressitaluvus — õpetab toime tulema stressiga... ilma elukvaliteeti halvendavate tagajärgedeta;- Emotsionaalne regulatsioon — vähendab tugevate emotsioonide mõju, loob enesekindluse tunnet;- Suhete efektiivsus — tõstab teie enesehinnangut ja parandab suhteid ümbritsevatega.Kaardi formaat aitab maksimaalselt tõhusalt uusi oskusi harjutada. Regulaarse praktika korral avastate, et kasutate neid tehnikaid automaatselt.

Loe edasi

Autor: Лейн Педерсон

Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber

Seeria: Isikliku teraapia kaardid

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785002146697

Suurus: 130х90х50 mm

Kaal: 360 g

ID: 1680007

Käsitlege kriisiolukordi dialektilise käitumisteraapia (DPT) tööriistade abil.

Karbis leiate viis kaardi tüüpi DPT spetsialistilt Leina Pedersonilt:

- Dialektika — aitab leida kuldset kesk tee teie käitumises;

- Teadlikkus — näitab, kuidas keskenduda sellele, mis on teile oluline;

- Stressitaluvus — õpetab toime tulema stressiga ilma elukvaliteeti halvendavate tagajärgedeta;

- Emotsionaalne regulatsioon — vähendab tugevate emotsioonide mõju, loob enesekindluse tunnet;

- Suhete efektiivsus — tõstab teie enesehinnangut ja parandab suhteid ümbritsevatega.

Kaardi formaat aitab maksimaalselt tõhusalt uusi oskusi harjutada. Regulaarse praktika korral avastate, et kasutate neid tehnikaid automaatselt.

Välja müüdud

€ 18.59

Välja müüdud

€ 18.59

Bestsellers

Vaata kõiki

DPT-kaardid. 101 harjutus kriiside üleelamiseks, emotsioonide reguleerimiseks ja emotsionaalse valu ületamiseks

Bestsellers

Väljaandja „Mann, Ivanov i Ferber“ soovitab

Telli meie uudised!