Sinu isiklik psühhoterapeut. Kuidas alustada teekonda muutusteni, kui kõik ei lähe nii nagu soovitud

Enesekindluse puudumine, ärevus, suhtlemisraskused – tavaline psühholoogiliste probleemide komplekt.

Kahjuks ei suuda igaühel nendega iseseisvalt toime tulla või kiiresti professionaalset abi saada.

Tänu sellele raamatule suudate enda eest hoolitseda, isegi kui teil pole võimalust psühhoterapeudi poole pöörduda.

Teadvustate põhjuseid, mis on probleeme tekitanud, ja saate tööriistu tõenduspõhisest psühhoteraapiast nende lahendamiseks.
Kõigile, kes soovivad paremini aru saada endast, parandada suhteid iseenda ja ümbritsevatega ning omada kontrolli oma elu üle.