Väljapääs depressioonist. Pääste krooniliste ebaõnnestumiste rabast

Depressioon muudab elu mõttetuks. Värvid tuhmuvad, maitse tuhmub, rõõm tuhmub. Tugevamad tunded on häbi ja meeleheide. Selles raamatus räägivad neli depressioonivastase võitluse maailma juhti, kuidas vältida meeleheidet, melanhoolia ja ebaõnnestumisi. Selle abiga:
- õppida oma emotsioone kontrollima,
- õppida mööda saama harjumustest, mis viivad meeleheitele;
- lõpetage enesesüüdistus;
- tooge oma maailma tagasi erksad värvid.