Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором... нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.

Loe edasi

Autor: СУЗУКИ В., ФИЦПАТРИК Б.

Väljaandja: AST

Seeria: Praktiline koolitus

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2023

ISBN: 9785171487416

lehekülgede arv: 320

Suurus: 84x108/32 mm

Kaanetüüp: Твердый переплет

Kaal: 342 g

ID: 1492087

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас.

Laos

€ 9.49

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 1 mai (R):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 9.49

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 1 mai (R):

Kurierega

alates € 38.94

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Bestsellers

Väljaandja „AST“ soovitab

Telli meie uudised!