Nur eine Idee. Wie einfache Veränderungen Ihr Leben verwandeln können

Wir alle brauchen eine Dosis des Wundermittels von Michael Mosley.
The Times

Wenn Ihnen angeboten würde, nur eine der vielen Ideen umzusetzen, die Ihr Wohlbefinden verbessern könnten, welche würden Sie wählen?
Wir sind auf der Suche nach schnellen und einfachen Wegen zur Gesundheitsförderung, aber bei Fragen der Ernährung und Fitness ist es oft schwierig, Fakten von Fiktion zu unterscheiden. Und es ist noch schwieriger, gesunde Gewohnheiten zu finden, die wir ohne großen Aufwand in unser tägliches Leben integrieren können.
Dieses Buch basiert auf dem beliebten BBC-Podcast Just One Thing, den Dr. Michael Mosley moderiert. Er sieht seine Mission darin, den Menschen wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zu geben, die sich leicht in den gewohnten Alltag einfügen und Ihre mentale und physische Gesundheit stärken.
Wussten Sie, dass Schokolade gut für das Herz ist, dass Singen als natürlicher Stimmungsmacher dient und dass Zimmerpflanzen die Gehirnleistung erheblich steigern können?
Dr. Mosley bietet eine umfangreiche Auswahl an Lifehacks an, deren Anwendung zu so überraschenden und faszinierenden Ergebnissen führt, dass Sie sie unbedingt ausprobieren möchten. Er spricht mit Experten, testet alle seine Ratschläge in der Praxis und bringt reale Beispiele für deren Anwendung, damit es den Zuschauern und Lesern leichter fällt, etwas für sich zu finden, das ihnen wirklich helfen kann, ihr Leben zum Besseren zu verändern.