Nur eine Idee. Wie einfache Veränderungen Ihr Leben verwandeln können

Wir alle brauchen eine Dosis des Wundermittels von Michael Mosley.
The Times

Wenn Ihnen angeboten wird, nur eine der vielen Ideen zu verwirklichen, die Ihr Wohlbefinden verbessern können, welche würden Sie wählen?
Wir sind auf schnelle und einfache Wege zur Gesundung aus, aber... bei Fragen zu Ernährung und Fitness ist es oft schwierig, Fakten von Fiktion zu trennen. Und es ist noch schwieriger, solche gesunden Gewohnheiten zu finden, die wir ohne großen Aufwand in unseren Alltag integrieren können.
Dieses Buch basiert auf dem beliebten BBC-Podcast Just One Thing, der von Dr. Michael Mosley moderiert wird. Seine Mission besteht darin, den Menschen wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zu geben, die sich leicht in den gewohnten Tagesablauf eingliedern lassen und Ihr mentales und körperliches Wohlbefinden stärken.
Wussten Sie, dass Schokolade gut für das Herz ist, dass Singen als natürlicher Stimmungsaufheller dient und dass Zimmerpflanzen die Gehirnleistung erheblich steigern können?
Dr. Mosley bietet eine breite Palette von Lifehacks zur Auswahl, deren Anwendung zu so überraschenden und faszinierenden Ergebnissen führt, dass Sie sie verzweifelt ausprobieren möchten. Er spricht mit Experten, testet alle seine Ratschläge in der Praxis und bringt reale Beispiele für deren Anwendung, damit Zuschauer und Leser leichter etwas finden, das ihnen tatsächlich hilft, ihr Leben zum Besseren zu verändern.