BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех — основная задача новой книги... Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Автор: ЧЕРНЯВСКАЯ Е.
Издательство: АСТ
Серия: Мастер здоровья
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2020
ISBN: 9785171206925
Кол-во страниц: 288
Размер: 60x84/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 350 г
ID: 464863
Бестселлеры
