Голова взорвётся? А ты попробуй ею управлять!

Это издание посвящено навыку осознанного управления вниманием и эмоциональным состоянием. Автор говорит о том, почему разум легко выходит из равновесия, как формируется мысленный шум и что можно сделать, чтобы не поддаваться ему автоматически. Текст сосредоточен не на отвлечённых рассуждениях, а на практическом понимании повседневных психологических механизмов.