Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии.... Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу — поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.
Автор: ГУДМАН Э., ПАРК П.
Издательство: Эксмо
Серия: Медицинский атлас
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785041859749
Кол-во страниц: 256
Размер: 267x222x20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 1040 г
ID: 1563560
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Бестселлеры
