Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать... на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Автор: ЛИСИЦКАЯ Т.С.
Издательство: Питер
Серия: Здоровье, красота, успех
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001166252
Кол-во страниц: 144
Размер: 70х100/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 240 г
ID: 1196303
Бестселлеры
