Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать... на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Autor: ЛИСИЦКАЯ Т.С.
Wydawnictwo: piter
Seria: Zdrowie, piękno, sukces
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785001166252
Liczba stron: 144
Rozmiar: 70х100/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 240 g
ID: 1196303
Bestsellery
