Psychologia skarg. Jak zrozumieć prawdziwe przyczyny swojego niezadowolenia i odzyskać swoje życie

Skarga — to nie szkodliwy nawyk ani oznaka słabości. To dostępny język, w którym psychika sygnalizuje twoje potrzeby. W ten sposób pomaga zrozumieć, co tak naprawdę kryje się za niezadowoleniem: potrzeba wsparcia, lęk przed bliskością lub zakaz złości.

Igor Poljakow przez dwadzieścia lat słuchał skarg — najpierw jako ksiądz, potem jako psycholog. Zanim usiadł do książki, przeanalizował na swoim blogu ponad 100 prawdziwych historii. W rezultacie powstało głębokie badanie psychologii skarg, które wyjaśnia, dlaczego utknęliśmy w nieskończonym «jest mi źle» i jak w końcu nauczyć się słyszeć sygnały swojej psychiki.

Z książki dowiesz się, jak:

- Przestać być «wygodnym» dla wszystkich i odzyskać prawo do słabości bez poczucia winy.

- Odróżnić chwilowe zmęczenie od życiowego scenariusza, zbudowanego wokół cierpienia.

- Zobaczyć, jaki ból jest ukryty za twoją «siłą» i nawykiem znoszenia wszystkiego.

- Zauważyć moment, w którym zastępujesz działanie nieskończoną analizą, — i wyjść z tego impasu.

- Zrozumieć, przed czym tak naprawdę chronią cię prokrastynacja i przewlekłe zmęczenie.