Kaebuste psühholoogia. Kuidas mõista oma rahulolematuse tõelisi põhjuseid ja tagasi saada oma elu

Kaebus — see ei ole kahjulik harjumus ega nõrkuse märk. See on kergesti arusaadav keel, millega psüühika annab märku teie vajadustest. Nii aitab see mõista, mis täpselt peitub rahulolematuse taga: vajadus toetuse järele, lähedus hirm või viha keelamine.

Igor Poljakov kuulas kakskümmend aastat kaebusi — esmalt kui preester, seejärel kui psühholoog. Enne raamatu kirjutamist analüüsis ta oma blogis üle 100 tõelise loo. Tulemuseks on sügav uurimus kaebuste psühholoogiast, mis selgitab, miks me jääme lõputusse «mul on halb» ja kuidas lõpuks õppida kuulama oma psüühika signaale.

Raamatust saate teada, kuidas:

- Lõpetada olemine «mugav» kõigile ja tagasi saada oma õigus nõrkusele ilma süütunde.

- Eraldada ajutine väsimus eluskeemist, mis on üles ehitatud kannatuste ümber.

- Näha, milline valu on peidetud teie «jõu» ja harjumuse taha kõike taluda.

- Märgata hetke, kui asendate tegevuse lõputu analüüsiga, — ja välja tulla sellest ummikust.

- Mõista, millest tegelikult kaitsevad teid prokrastineerimine ja krooniline väsimus.