Jedzenie zamiast leków

Przywykliśmy szukać ratunku przed chorobami w aptece, zapominając, że prawdziwe lekarstwo może leżeć na naszym talerzu. Ta książka – o tym, jak zwykłe jedzenie może działać nie gorzej niż medykamenty: zapobiegać stanom zapalnym, normalizować ciśnienie, chronić serce, a nawet wpływać na nastrój.
W podstawie książki – zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia oraz wyniki szerokich badań naukowych. Autorzy systematycznie obalają stereotypy dotyczące "zdrowych" i "szkodliwych" produktów, pomagając czytelnikowi nauczyć się słuchać swojego ciała i rozumieć jego prawdziwe potrzeby.
W środku znajdziesz:
• Szczegółowy przewodnik po witaminach, minerałach i substancjach roślinnych;
• Analizę wpływu diety na wygląd;
• Szczere odpowiedzi na ważne pytania;
• Gotowe plany żywieniowe na każdy dzień.
Ta książka – dla tych, którzy myślą o swoim zdrowiu i chcą uzyskać kompleksowy, naukowo uzasadniony obraz. Dla tych, którzy nie zgadzają się żyć na lekach i są gotowi zastąpić surowe zakazy świadomym wyborem.