Ciało chce żyć: praktyki, które pomagają usłyszeć sygnały ciała i odzyskać kontakt z sobą

Czy złapałeś się na myśli „nic nie chcę”, „gdzie wziąć siły”? Zgubiłeś się w nieskończonych radach, jak doprowadzić ciało do porządku?

Książka Swietłany Mustafiny „Ciało chce żyć” – to twój przewodnik do powrotu wewnętrznej siły i naturalnej energii.

I najważniejsze, do kontaktu z własnym ciałem. Łatwo i jasno, bez skomplikowanych schematów, zaledwie kilka minut dziennie.

W środku czeka na ciebie: jak odzyskać ciało po stresie, jak nawiązać dialog umysł-ciało, ciało-umysł, czym jest energia ciała i jak z nią pracować, jak pracować z energią ziemi – i w ogóle, czy ona istnieje, a także ćwiczenia na odbudowę i włączenie ciała, powrotu smaku do życia, a nawet kompleks dla twarzy „100 ruchów”.

Nauczysz się rano w 5 ruchów, prosto w kuchni, włączać ciało, a za pomocą antystresowego treningu MAGIC usuwać blokady i napięcia w ciele, dowiesz się, jak wieczorem wejść w głęboki, zdrowiający sen i jak łatwo zmienić dietę.

Wszystkie ćwiczenia są opatrzone instrukcjami wideo!

Ciało wie, jak żyć. Trzeba tylko nauczyć się je słyszeć i zacząć żyć w harmonii z ciałem. A wtedy ciało pomoże nam w realizacji życiowych zadań.