Proponowany zbiór jest poświęcony rozważaniu podstaw praktyki medytacyjnej oraz filozoficznego poglądu tradycji buddyjskiej Theravady.
W pierwszej pracy — «Świadome oddychanie» — Mahatero Lady Sayadaw, uważany za jednego z najwybitniejszych buddystów początku XX wieku, szczegółowo opisuje praktykę medytacji na oddechu w dwóch jej aspektach — spokoju i wglądu.
Następnie w zbiorze zamieszczony jest przekład sławnej «Wielkiej sutty o podstawach uważności», w której pokazano, jak uważność, obserwacja i czujne świadomość ciała, wrażeń, umysłu oraz zjawisk umysłu prowadzą do bezpośredniego poznania nietrwałości i braku EGO na wszystkich poziomach ludzkiego istnienia.
Zbiór kończy artykuł «Teoria dhammy», napisany przez znanego współczesnego buddyjskiego uczonego, profesora Karunadassę. W nim autor krótko i jasno przedstawia pogląd palijskiej Abhidhamma Pitaki, zawierającej jedną z najwcześniejszych wersji buddyjskiej teorii dhammy.
