Pakkumine kogumik on pühendatud meditatsioonipraktika ja budismi Teraavada traditsiooni filosoofilise vaate aluste uurimisele.
Esimeses töös – „Teadvustatud hingamine“ – selgitab Maha Tera Ledi Sayado, kes peetakse üheks 20. sajandi silmapaistvamaks budistiks, hingamise meditatsioonipraktikat kahe aspekti kaudu – rahu ja arusaamisega.
Kogumikus on edasi antud tuntud „Suure tähelepanumise suutra“ tõlge, milles näidatakse, kuidas tähelepanu, vaatlemine ja tähelepanelik teadlikkus kehast, aistingutest, meelest ja mõtte nähtustest viib otse arusaamisele muutlikkusest ja Ego puudumisest kõikidel inimolekute tasanditel.
Kogumiku lõpetab artikkel „Dhamma teooria“, mille on kirjutanud tuntud kaasaegne budistlik teadlane, professor Karunadassa. Selles esitab autor lühidalt ja selgelt palika Abhidhamma Pitaka vaate, mis sisaldab ühte varasemaid budismi dhamma teooria versioone.
