Ieteiktais krājums veltīts meditācijas prakses un budisma tradīcijas Theravāda filozofiskā skatījuma pamatu apskatei.
Pirmajā darbā — «Apzināta elpošana» — Mahatero Ledi Sayado, kurš tiek uzskatīts par vienu no izcilākajiem budistiem 20. gadsimta sākumā, detalizēti izklāsta meditācijas praksi uz elpošanu divos tās aspektos — mierīguma un skaidrības.
Tālāk krājumā ir iekļauts slavenās «Lielās sūtras par apzināšanos» tulkojums, kurā parādīts, kā apzināšanās, novērošana un modra apzināšanās ķermeņa, sajūtu, prāta un prāta parādību noved pie tiešas izpratnes par nepastāvību un Ega neesamību visos cilvēka eksistences līmeņos.
Krājumu noslēdz raksts «Dhammas teorija», ko sarakstījis pazīstamais mūsdienu budistu zinātnieks, profesors Karunadāsa. Tajā autors īsi un skaidri izklāsta paliešu Abhidhamma Pitakas skatījumu, kas satur vienu no agrākajām budisma dhammas teorijas versijām.
