Jak przejść przez żal po stracie. Naukowo uzasadnione umiejętności przezwyciężania smutku

Żal, utrata bliskiej osoby - to trudne przeżycia, z którymi trudno sobie poradzić. Pustka i smutek to normalne stany, przez które przechodzi każdy w takich okolicznościach. Czujemy się izolowani, samotni i zdezorientowani. Czasami trudno jest odróżnić sensowny żal od sytuacji, w której człowiek wpada w pułapkę milczenia, unikania i problemów ze zdrowiem psychicznym. Abyście mogli przeżyć i puścić ból, w tym wydaniu zebrano najbardziej efektywne narzędzia psychologiczne z najlepszych książek poświęconych stratom. Wykonywanie ćwiczeń pozwoli przeżyć utratę, doprowadzi do jasności postrzegania otaczającego świata i emocjonalnego spokoju. Wszystkie techniki zostały dokładnie zbadane i wypróbowane na setkach osób, które szukały pomocy z powodu swojego żalu i żałoby. Dlatego możecie być pewni, że przynajmniej jedna z proponowanych w książce praktyk będzie odpowiednia właśnie dla was. Proces przeżywania żalu to jeden z najtrudniejszych i najbardziej traumatycznych etapów. Ważne jest, aby wspierać siebie w tym okresie. Utrata to nie kara, nie zadośćuczynienie, lecz nieunikniona część życia. Może stać się źródłem sensu i wyjaśnić wam, jak chcecie widzieć swoją dalszą drogę. Bądźcie delikatni i ostrożni sami w stosunku do siebie.