Zostań dobrą mamą dla siebie. Jak ogrzać swoje wewnętrzne dziecko i dać mu wsparcie

Jaki głos brzmi w twojej głowie, gdy popełniasz błędy lub doświadczasz porażek? Krytyczny czy wspierający? Jeśli pierwszy, to najprawdopodobniej tak rozmawiali z tobą rodzice. Zganiali i wstydzili, gdy powinny pocieszać i motywować.Praktykująca psychoterapeutka Nadia Kroszka proponuje, aby przestać żałować, że... mama lub tata kiedyś nie byli dla ciebie, małego, niezawodnym wsparciem, i nie wymagać tego od nich teraz, ale wyhodować w sobie troskliwego rodzica. Nauczyć się odnosić do siebie tak, jak powinna odnosić się dobra mama. A to oznacza, przestać się krytykować i ignorować swoje potrzeby.Po przeczytaniu tej książki będziesz mógł:* Z łatwością chwalić się za osiągnięcia.
* Rozumieć swoje prawdziwe pragnienia.
* Akceptować siebie w każdych warunkach.
* Troszczyć się najpierw o swoje dobrostanu i nie bać się prosić innych o pomoc.