Wdech-wydech. Przywróć zdrowie, zresetuj umysł i stań się szczęśliwy dzięki oddychaniu

Przyszedł czas, aby nauczyć się prawidłowo oddychać!
To popularne na całym świecie praktyczne przewodnik opowiada o tym, jak oddychanie wspomaga poprawę snu, kontrolowanie stresu, podnoszenie poczucia własnej wartości oraz dbanie o zdrowie psychiczne.
Odkąd tragiczna strata doprowadziła Stuarta Sandemana do poznania gimnastyki oddechowej, pomógł on tysiącom ludzi radykalnie zmienić życie tylko dzięki oddychaniu. Stuart zaprasza czytelników w podróż, aby obudzić uśpioną w nich moc, pozwalającą zmieniać myśli i uczucia. 

Dostępne dla każdego ćwiczenia, poparte badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką, pomogą Ci:  

• Ustawić pełny sen   
• Radzić sobie ze stresem i bólem   
• Wyzwolić się spod władzy ograniczających Cię przekonań   
• Zwiększyć koncentrację i produktywność w każdej dziedzinie   
• Wzmocnić połączenie z samym sobą i otaczającym światem.

Możesz stać się bardziej energiczny, zdrowy i szczęśliwy — i wszystko dzięki oddychaniu.