6 minut. Dziennik, który zmieni Twoje życie (denim)

Szczęście nie jest wynikiem szczęścia lub przypadkowego zbiegu okoliczności. Bycie szczęśliwym wspierają odpowiednie nastawienia i sposób myślenia. 3 minuty rano i 3 minuty wieczorem - to tyle czasu zajmie wykształcenie użytecznych nawyków, które uczynią Twoje życie bardziej świadomym, harmonijnym, a... więc - szczęśliwszym.Sprawdzone w praktyce zasady pozytywnej psychologii i neurobiologii pomogą Ci osiągnąć cele, przetrwać trudne chwile, poprawić relacje z innymi ludźmi i iść przez życie pewnie. Dzięki dziennikowi będziesz mógł stale i proaktywnie poprawiać swoje życie, krok po kroku, każdego dnia! Cytaty:W podstawie dziennika leży prosta zasada: należy zwracać uwagę nie tylko na to, czego Ci brakuje lub co działa źle, ale przede wszystkim na to, co już masz i co działa dobrze. W ten sposób dostrzegan jest pozytyw, a dzięki temu rozwijają się konstruktywne myśli. Dziennik pomoże Ci wypracować odpowiednią równowagę między oceną a dalszym rozwojem, między wdzięcznością a osiągnięciami. Pomoże Ci nauczyć się naprawdę doceniać Tu i Teraz. Dowiesz się, jak wdzięczność czyni człowieka szczęśliwym, i zdobędziesz tę podstawę, która pozwoli Ci codziennie ćwiczyć wyrażanie wdzięczności.