6 minučių. Dienoraštis, kuris pakeis jūsų gyvenimą (džinsas)

Laimė nėra atsitiktinumo ar sėkmės rezultatas. Tapti laimingam padeda teisingi nuostatai ir mąstymo būdas. 3 minutės ryte ir 3 minutės vakare – tiek laiko užims naudingų įpročių formavimas, kurie padarys jūsų gyvenimą sąmoningesnį, harmoningesnį, o tai reiškia – laimingesnį.

Praktikoje išbandyti teigiamos psichologijos ir neurobiologijos principai padės jums pasiekti tikslų, išgyventi sunkius momentus, pagerinti santykius su kitais žmonėmis ir eiti per gyvenimą pasitikint. Su dienoraščiu galėsite nuolat ir proaktyviai gerinti savo gyvenimą, žingsnis po žingsnio ir kiekvieną dieną!

Citatos:

Dienoraščio pagrindas yra paprastas principas: reikia atkreipti dėmesį ne tik į tai, ko jums trūksta ar kas blogai veikia, bet pirmiausia į tai, ką jūs jau turite ir kas veikia gerai. Tokiu būdu pastebimas teigiamas aspektas, ir dėka to vystosi konstruktyvios mintys. Dienoraštis padės jums susiformuoti teisingą balansą tarp vertinimo ir tolesnio vystymosi, tarp dėkingumo ir pasiekimų. Jis padės jums išmokti tikrai vertinti Čia ir Dabar. Sužinosite, kaip dėkingumas daro žmogų laimingą, ir gausite tą pagrindą, kuris leis jums kasdien praktikuotis dėkingumo išraiškose.