Zdrowie w minutę dziennie. Najkrótszy program, który pomoże wzmocnić mięśnie, zrzucić zbędne kilogramy i pokonać stres
Jak zadbać o zdrowie, jeśli nie masz na to ani czasu, ani siły? Doktor Karsten Lekutat opracował 4-tygodniowy program, dzięki któremu możesz poprawić swoje samopoczucie, poświęcając tylko minutę dziennie. Ta minuta będzie poświęcona ćwiczeniom fizycznym, nawykom żywieniowym lub relaksacji i... redukcji stresu. Na przykład, minutowa przerwa podczas jedzenia pomoże kontrolować apetyt, minutowe ćwiczenie na równowagę poprawi ukrwienie mózgu, a minuta zimnego prysznica wzmocni odporność. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.
Autor: Карстен Лекутат
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Zdrowie w minutę. Techniki zdrowotne, które nie zajmą dużo czasu
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041897116
Liczba stron: 256
Rozmiar: 220x145x16 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 282 g
ID: 1685261
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
