Workbook: Kochający głos w środku. Jak oswoić wewnętrznego krytyka, aby przestać karać się za swoje błędy i odzyskać wolność

Nie potrzebujesz wewnętrznego krytyka. Wydaje się, że może on motywować, popychać i nie pozwalać na pominięcie czegoś ważnego. W rzeczywistości jedyne, na co jest zdolny, to wyczerpywać cię bezpodstawnymi zarzutami i deprecjonować osiągnięcia. Anastazja Kulkowa, praktykująca psycholog, stworzyła kurs oswajania wewnętrznego krytyka. Przez to szkolenie przeszło już ponad 800 osób. Dzięki tym wiedzy ty, jak i inni, będziesz mógł wyhodować kochający i wspierający głos wewnątrz siebie, a także: - dowiedzieć się, skąd bierze się niezadowolenie z siebie i dlaczego tak trudno sobie z tym poradzić; - stawić czoła głosowi Krytyka i realistycznie ocenić jego zarzuty; - obniżyć poziom lęku i poczucie ciągłego niezadowolenia; - akceptować swoje błędy i niedoskonałości. „Jak wiele powiedziano i napisano o wewnętrznym krytyku, który pomniejsza nasze życie do rozmiaru wizjeru. Rozumem doskonale rozumiemy, że daje on nam wiele potrzebnych rzeczy, ale jak uczynić go nie wrogiem, a sprzymierzeńcem? To głęboki workbook, który praktycznie jak cała książka, krok po kroku pomaga dotrzeć do punktu 'teraz', nie utknij w przeszłości i nie odlatując w przyszłość. Jestem pewna, że czytelnik, głęboko przeżywając siebie na każdej stronie, poprzez pytania, przykłady i uświadomienia odkryje piękno i siłę swojej uważności”. — Julia Bułhakowa, psycholog, coach, autorka książki „Pozwól sobie czuć”