Uzdrawianie z emocjonalnego objadania się po traumie. Praktyki

Ta książka o odżywianiu pozwoli odkryć i uzdrowić emocjonalną traumę, która zazwyczaj jest przyczyną objadania się. Autor wesprze cię na tej drodze i pomoże zdać sobie sprawę, że emocjonalne objadanie się to nie twoja wina, a jedynie strategia dbania o siebie, dzięki której przetrwałeś. Nie warto się obwiniać za brak silnej woli.
Dajana Petrella zaproponuje skuteczne kroki i strategie, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego skłaniasz się do emocjonalnego objadania się, dlaczego trudno jest zmienić ten nawyk, nawet jeśli próbujesz, i dlaczego wszystko sprowadza się do jednego: nie można na zawsze wyleczyć się z emocjonalnego objadania się bez zwrócenia się do istniejącej traumy.
Autor podchodzi do tego delikatnego tematu z klinicznego punktu widzenia jako autorytetny licencjonowany psychoterapeuta, dysponujący niezbędnymi umiejętnościami i kompetencjami. Pomorze ci poruszać się w swoim tempie i skutecznie przechodzić każdy etap.
Jeśli przeszedłeś traumatyczną sytuację i radzisz sobie z jej konsekwencjami za pomocą jedzenia, to techniki z tej książki pozwolą ci spotkać się ze swoim mądrym "Ja" i zmienić się najpierw wewnętrznie, a potem zewnętrznie.