Wola do życia. Proste nawyki, które zmienią twoje życie. Książka 1

Nowa szata graficzna książki "Wola do życia. Jak wykorzystać zasoby zdrowia w maksymalny sposób", podzielonej na 2 części. Zauważyłeś, jak łatwo i wesoło pracuje się po długim i intensywnym urlopie? I odwrotnie, jak trudno jest wstawać rano, jeśli od dłuższego czasu nie udało się porządnie wypocząć? To wszystko mówi tylko o jednym – o tym, że nasze zasoby, choć się wyczerpują, zawsze mogą być uzupełnione. Niestety, nie można się wyspać lub najeść raz na całe życie, jednak wprowadzenie w nawyk "ładowania" wewnętrznej baterii – jak najbardziej. Autor tej książki, kandydat nauk medycznych i lekarz Andriej Białowieshkin, jest pewny: niewielkie zmiany w nawykach mogą radykalnie poprawić twoje zdrowie. Proponuje unikalną koncepcję zdrowia, która pomoże ci osiągnąć nowy poziom życia. Pierwsza część podpowie, jakie zmiany w diecie, trybie snu i ruchu są niezbędne, aby czuć energię i wigor każdego dnia aż do wieczora, oraz pomoże w pełni odkryć życiowy potencjał, dany przez naturę. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.