Maraton Stulecia. Jak stworzyć zdrowe nawyki w 12 dni

Chcesz poznać przyczyny swoich dolegliwości i poprawić swoje samopoczucie? Pożegnać bezsenność? Przerwać swoją nieudaną walkę z nadwagą? Stwórz wymarzoną sylwetkę bez zamartwiania się dietami i liczeniem kalorii? Przestać zajadać stres „śmieciowym jedzeniem”?
Odpowiedzi na pytania nurtujące wszystkich mieszkańców megamiast znajdziesz w książce „Maraton Stulecia”. Endokrynolog i adeptka medycyny personalizowanej Katya Young (Ekaterina Grigorieva) popularnie wyjaśnia, jak profilaktyczne podejście do zdrowia przedłuży młodość i zapobiegnie wielu poważnym chorobom.
Dowiesz się, jak spersonalizowany system odżywiania może pomóc spowolnić starzenie się i dlaczego nie trzeba liczyć kalorii, ale ważne jest, aby kochać właściwe tłuszcze. Byłbyś zaskoczony pułapkami żywności, którą uważamy za „zdrową”. Naucz się kłaść spać punktualnie, szybko zasypiać i wysypiać się. Uzyskaj kompleksową informację o tym, jakich badań faktycznie potrzebujesz i jak rozszyfrować te informacje.
Maraton Stulecia to 12-dniowy program przywracania zdrowia, zachowania młodości, utraty wagi i nabycia zdrowych nawyków. Zacznij dziś!