Do diabła z lękiem. Jak nie stać się żabą w wrzątku i poradzić sobie z atakami paniki i depresją

Unikalna, szczera opowieść Mariny Innorty - pacjentki z ciężkim zaburzeniem lękowym, która przeszła długą drogę do uzdrowienia. Książka ta jest pisana z pierwszej osoby i daje możliwość spojrzenia innymi oczami na to, co dzieje się z człowiekiem cierpiącym na bezsenność,... zawroty głowy i tachykardię z powodu niekończącego się i wszechogarniającego LĘKU. Poznasz historię długotrwałej walki, w której każdy rozdział to małe zwycięstwo, inspirujące i nastawiające na przezwyciężenie. Oprócz opisu osobistych doświadczeń, w tej książce znajdziesz praktyczne ćwiczenia od psychologa i terapeuty Gestalt Laury Bondjorno, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem. Do stworzenia tych pomocniczych kart Laura wykorzystała różne modele teoretyczne, takie jak na przykład komunikacja bez przemocy i terapia skoncentrowana na współczuciu, a także swoje bogate doświadczenie kliniczne. Terapeutyczne działanie historii Mariny i praktyczne porady Laury dostarczają skutecznych narzędzi do walki z lękiem i nastawiają na pozytywny nastrój. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.