Nie próbuj wszystko robić idealnie: strategie walki z perfekcjonizmem

Wielu uważa perfekcjonizm za główną cnotę pracy. „Jestem perfekcjonistą” — te słowa ludzie zwykle wypowiadają z dumą. Można by pomyśleć, że nawyk ciągłego szukania niedoskonałości w sobie i swojej pracy jest niezbędny do rozwoju osobistego i zawodowego. Ale autorzy tej książki uważają inaczej. Badali problem perfekcjonizmu przez ponad 20 lat (zresztą sami w przeszłości dążący do „nienormalnej doskonałości”) i upewnili się: perfekcjonizm jest toksyczny. Innymi słowy, perfekcjonista ciągle się umniejsza i zmusza do odczuwania stresu. To z kolei prowadzi do wypalenia emocjonalnego i poważnych chorób. Ale okiełznanie tego dążenia do nadmiernej doskonałości jest bardzo trudne.

W tej książce znajdziesz ponad 50 praktyk, które uwolnią cię od nadmiernego perfekcjonizmu: pomogą lepiej zarządzać swoim czasem, skupić się na tym, co ważne, nauczyć się „żyć z błędami”. Autorzy opracowywali je przez wiele lat i testowali na sobie. Wybierz technikę, która będzie ci najbardziej odpowiadać, i praktykuj przez co najmniej dwa tygodnie. Ostrzeżenie: nawet w tym przypadku nie próbuj zrobić wszystkiego idealnie. I pamiętaj główne zdanie antyperfekcjonisty: „Na dziś wystarczy”.