Zasada talerza. Jak schudnąć, zachowując pełnowartościową dietę

„Jesteś tym, co jesz” — powiedzenie tak popularne i często spotykane, że dziś nawet utraciło swoje pierwotne znaczenie. A przecież często zapominamy o tym, gdy musimy szybko coś przekąsić w drodze na ważne spotkanie lub w przerwie w pracy. A potem stajemy w obliczu konsekwencji niezrównoważonego żywienia, które często prowadzi do otyłości i rozwoju różnych chorób, a ogólnie ma negatywny wpływ na samopoczucie. Co więc zrobić, aby skutecznie pomóc swojemu organizmowi? Dobrze organizując własne żywienie, można nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale i zapobiec wystąpieniu wielu chorób. Nauczenie się tego jest bardzo proste — książka Julii Ciechonińskiej pomoże wam zrozumieć swoje błędy i pozbyć się mylnych przekonań dotyczących dietetyki, poprawić i urozmaicić swoje codzienne menu. Główną zaletą metody Ciechonińskiej jest jej prostota. Aby opanować zasady zdrowego odżywiania, wystarczy zrozumieć, jak prawidłowo napełniać talerz. Zaktualizowane wydanie książki „Zasada talerza. Jak schudnąć, zachowując pełnowartościową dietę”