Joga jako lekarstwo. Poprawiamy zdrowie psychiczne i fizyczne za pomocą asan i praktyk oddechowych

Joga jako lekarstwo. Poprawiamy zdrowie psychiczne i fizyczne za pomocą asan i praktyk oddechowych

Nie jest tajemnicą, że zajęcia jogą pozwalają wzmocnić kręgosłup, poprawić ruchomość mięśni i zrelaksować ciało. Ale czy wiedziałeś, że istnieją praktyki, które mogą pomóc poradzić sobie z urazami psychicznymi i osiągnąć wewnętrzny spokój? Autor tej książki, Ariel Schwartz, nauczyciel jogi,... doktor psychologii klinicznej i magister psychologii somatycznej, stworzył własną metodę łączącą elementy terapeutycznej jogi z teorią poliwagalną. Ta ostatnia nadaje starożytnej mądrości zawartej w praktykach jogi głos nowoczesnej nauki, twierdząc, że fizjologia człowieka jest nierozerwalnie związana z objawami psychicznymi, dlatego trenując ciało, możemy wzmocnić psychikę.

Czytaj więcej

Autor: ШВАРЦ А.

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Czas jogi. Praktyki dostępne dla każdego

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785041857899

Liczba stron: 320

Rozmiar: 210x164x15 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 378 g

ID: 1663622

Nie jest tajemnicą, że zajęcia jogą pozwalają wzmocnić kręgosłup, poprawić ruchomość mięśni i zrelaksować ciało. Ale czy wiedziałeś, że istnieją praktyki, które mogą pomóc poradzić sobie z urazami psychicznymi i osiągnąć wewnętrzny spokój? Autor tej książki, Ariel Schwartz, nauczyciel jogi, doktor psychologii klinicznej i magister psychologii somatycznej, stworzył własną metodę łączącą elementy terapeutycznej jogi z teorią poliwagalną. Ta ostatnia nadaje starożytnej mądrości zawartej w praktykach jogi głos nowoczesnej nauki, twierdząc, że fizjologia człowieka jest nierozerwalnie związana z objawami psychicznymi, dlatego trenując ciało, możemy wzmocnić psychikę.

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 14.59

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 14.59

Bestsellery

Zobacz wszystkie

Joga jako lekarstwo. Poprawiamy zdrowie psychiczne i fizyczne za pomocą asan i praktyk oddechowych

Bestsellery

Wydawca "Eksmo" poleca

Subskrybuj nasze aktualności!