Joga kā zāles. Uzlabojam mentālo un fizisko veselību ar asanām un elpošanas praksēm

Joga kā zāles. Uzlabojam mentālo un fizisko veselību ar asanām un elpošanas praksēm

Nav noslēpums, ka jogas nodarbības ļauj nostiprināt mugurkaulu, uzlabot muskuļu kustīgumu un atslābināt ķermeni. Bet vai jūs zinājāt, ka pastāv prakses, kas var palīdzēt tikt galā ar psiholoģiskām traumām un iegūt iekšējo mieru? Šīs grāmatas autore, Ariela Švarca, jogas pasniedzēja,... klīniskās psiholoģijas doktore un somatiskās psiholoģijas maģistre, ir izveidojusi savu metodi, kas apvieno terapeitiskās jogas elementus un polivagālo teoriju. Pēdējā piešķir senajai gudrībai, kas ietverta jogas praksēs, mūsdienu zinātnes balsi, apgalvojot, ka cilvēka fizioloģija ir nešķirami saistīta ar psihiskajiem izpausmēm, tāpēc, trenējot ķermeni, mēs varam nostiprināt psihiku.

Lasīt tālāk

Autors: ŠVARC A.

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Jogas laiks. Prakses, kas pieejamas ikvienam

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785041857899

Lappušu skaits: 320

Izmērs: 210x164x15 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 378 g

ID: 1663622

Nav noslēpums, ka jogas nodarbības ļauj nostiprināt mugurkaulu, uzlabot muskuļu kustīgumu un atslābināt ķermeni. Bet vai jūs zinājāt, ka pastāv prakses, kas var palīdzēt tikt galā ar psiholoģiskām traumām un iegūt iekšējo mieru? Šīs grāmatas autore, Ariela Švarca, jogas pasniedzēja, klīniskās psiholoģijas doktore un somatiskās psiholoģijas maģistre, ir izveidojusi savu metodi, kas apvieno terapeitiskās jogas elementus un polivagālo teoriju. Pēdējā piešķir senajai gudrībai, kas ietverta jogas praksēs, mūsdienu zinātnes balsi, apgalvojot, ka cilvēka fizioloģija ir nešķirami saistīta ar psihiskajiem izpausmēm, tāpēc, trenējot ķermeni, mēs varam nostiprināt psihiku.

Nav noliktavā

€ 14.59

Nav noliktavā

€ 14.59